基本的なルール

• スタート（S）と書かれたホールドを両手で持ち、足をホールドに掛け、身体を浮かせた状態でスタートします。
• 使用してよいホールド（テープの色や形で区別しています。）が決まっているので、それらを使いながらゴールを目指します。
• ゴール（G）と書かれたホールドを両手で持って静止できれば（3秒くらい）、完登となります。

課題のグレード（難易度）

壁には、初級から上級までいろいろな難易度の課題（ルート）が設定されています。当店では８段階に分かれていて、級の色が壁のテープの色と対応しています。初めはいちばんやさしいピンク色（７級以下）から挑戦し、それが登れたら次の黄色（６級）というように、徐々にレベルアップしていきましょう。 初めての場合、男性では、４級、女性は５級くらいを目指しましょう。

まずは完登してみよう（完登…登りきること）

いちばんやさしい課題・ピンク色（７級以下）を登ってみましょう。ピンク色の同じ番号のテープが張ってあるホールドだけを使って登っていきます。「足自由」の課題は、足はどのホールドに置いてもOKです。